Antes de começar uma sessão de Ouija, é importante escolher um ambiente calmo e sem distrações, onde os participantes se sintam à vontade. Pode criar-se uma atmosfera com velas para quem procura uma experiência mais mística. A sessão pode ser feita sozinho ou, preferencialmente, em grupo para uma experiência mais equilibrada. Cada participante deve colocar ligeiramente os dedos na tábua, o objeto móvel usado para comunicar. Antes de começar, uma fase de relaxamento e concentração ajuda a preparar mentalmente para a experiência. Não é raro pronunciar uma oração ou invocação para proteger o grupo e convidar apenas os espíritos benevolentes.
A comunicação começa com um pedido educado de contacto com um espírito. A paciência é crucial, pois pode passar algum tempo antes de se perceber uma resposta. As perguntas podem variar em complexidade, e é frequentemente recomendado começar por questões simples. As respostas são interpretadas através do movimento da tábua sobre as letras, embora as mensagens por vezes exijam uma interpretação mais profunda.
É igualmente importante concluir a sessão agradecendo ao espírito pela comunicação e despedindo-se, movendo a tábua para "Fim" ou "Goodbye". Esta etapa marca o fim da sessão de forma respeitosa e assegura que a comunicação é encerrada corretamente. A tábua e o tabuleiro devem depois ser guardados cuidadosamente.
O uso de um Ouija requer uma abordagem respeitosa e cautelosa. Podem ser tomadas medidas de proteção, como o uso de sal ou a presença de objetos sagrados, especialmente para quem se sente vulnerável às energias. Também é aconselhável participar numa sessão com um estado de espírito positivo e evitar usar o tabuleiro em caso de medo ou ansiedade.
